[...] na nogi(tylko zeby zachowac je w jakims hmmm dobrym stanie-chodzi o sprawnosc) niz wogole - czyz nie??/a wielkosci nog zwiekszac za bardzo nie chce niech by byly takie jakie sa a gore powolutku pomalutku bym nadrobil ;]/no wiec teraz pojawia sien problem treningu jaki?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]
No tak..ale co z zakwaszeniem spowodowanym odżywianiem? Co je powoduje? Jak unikać?Jakie są skutki? Czy ma to wpływ na tempo chudnięcia przy przestrzeganiu diety 1200kcal? pyrda
cwicze 2 lata ale rok byl zmarnowany wiec licze jako rok:D fbw robilem chcem taki normalny a co do planu to jakie sa jeszcze mozliwosci polaczenia grup miesniowych zeby jak najlepiej wchodzilo i wogole;D??
[...] to właśnie nie lubie takich ćwiczeń statycznych,(brzuszków, pompek) i na siłownię też nie zabardzo chce mi się chodzić. Dlaczego worek nie wyrabia mięśni ? Przecież jest to jakies ćwiczenie na ręce, po krótkiej sesyjce łapy odpadają, więc mięśnie pracują:) W kwesti walki, to jednak wyrabia celność, siłę i prędkość ciosu? Chociaż generalnie to [...]
tatuaży czepną się raczej w widocznych miejscach, co do zębów to jedna dziura nic chyba nie znaczy. Ostatnio czytałem jakie są normy jeśli o to chodzi. Jakiś tam % ubytek musi wystąpić, więc parę dziur trzeba mieć
napisałem że mam wątpliwośći swoją drogą nigdy nie zbijałem estrogenu. do dołu. wiem jakie są tego środki nie wiem jednak jak to jest w praktyce ile dawkować i jak długo. mniej wiecej by potem sobie jakieś badania zrobić na AI zamierzam skończyć pierw Armidex potem nolvadex i na końcu 6-bromo. odstawiająć do coraz słabszych środków lecz nie wiem [...]
pomijajac zabawne fakty jakie sa mi wiadome na temat deserta to osoby ktore uzytkuja saa powinny uruchomic wyobraznie... aby zrobic dobry towar to tez trzeba mieć kasę i to nie tak malo. jak juz widac po opakowaniu ze producent jest ze tak to ujme biedakiem: kapsulki, opakowania tanie ***owe,blistry prasowane recznie,pakowane po 5 kaps,byle jak - [...]
Chyba sie skusze na trening cykliczny na gr.III .... ale ejdnak chcialbym wiedziec co sadzisz o tym treningu ktory ulozylem ... jakie sa w n im bledy ... za odpowiedz z gory dziekuje
1.Dobra, niech wam będzie nie jestem specialistą od tego typu treningu, także wybaczcie, amatorskie poczynania. Do poniedziałku mogę zmienić plan. Więc jakie są wasze propozycje? (konkretny plan)? 2.Nie chcę narazie robić masy, idą wakacje, to dążę do plażowej sylwetki dużo nie brakuje, tylko muszę obniżyć bf. Także, proszę o pomoc. Pozdrawiam ;) [...]
hej no dobra, ankiete wypełniłaś, ale jakie są Twoje cele, oczekiwania, napisz cokolwiek co może pomóc dziewczynom, one nie wróżki, żeby wiedzieć jaki jest dokładnie Twój cel.... no i na pewno pomoże im jak wrzucisz swoje zdjęcia ....
[...] . Tam jest także mapka jak dojechać. A co do wypowiedzi LEPKIEGO: ja też trenowałem u Kowalczyka i jakoś nie zauwżyłem, żeby był nastawiony tylko na kase. Wiadomo jakie są czasy i on też musi płacić za wynajęcie sali i itp. I nie wiem także jak mógłby nie przychodzić na treningi jak on trenuje sam swoich uczniów???? Na prawde polecam [...]
siema nie bierz tego syfu podobno tak wyzera watrobe ze szok trzeba brac wszystkie oslonki na raz jakie sa dostepne na watrobe ja bym nie ryzykowal strasznie mocny srodek anaboliczny narka CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!
Vladek,kolega żartował...wie jakie są efekty po zma,tylko sobie jaja robił a Wy wzieliście to na powaznie.On żartował jak wszyscy w tym poście... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] Tu w skrócie: https://www.youtube.com/watch?v=9JSiJaQB9OI Łatwiej trawią się tłuszcze zemulgowane, czyli rozbite na drobniutkie kuleczki, jakie są w żółtkach, śmietanie, mleku, jogurcie, dobrym majonezie... Takie można spokojnie dodawać do posiłków potreningowych w niedużych ilościach. Dużo gorzej będzie się [...]
[...] to, aby skupić się na prawidłowym pomiarze efektów kształtowania sylwetki. Bez regularnych pomiarów obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo nie da się stwierdzić jakie są efekty i jak działać z ilością spożywanych kalorii czy też aktywnością fizyczną. Jest to po prostu brak kontroli. Po wrzuconych zdjęciach widać jakieś zmiany, ale [...]
FBW 5x5 by Traaktor. Tutaj bolały prostowniki po siadach/MC. Może podać jakie są to ćwiczenia jeśli chodzi o stabilizacji głębokiej ? Split to było coś takiego: Klatka: Rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po 12-15 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 s po 10-15 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 s po 10-15 powtórzeń Rozpiętki [...]
MEGABOL Dibencozide Magnum
